درمان خانگی خشکی چشم

اگر چشمان شما قادر به تولید اشک نیست، یا حداقل اشک با مناسب تولید نمی کند، شما یک بیماری به نام خشکی چشم دارید. افراد مبتلا ممکن است احساس سوزش داشته باشند یا حتی ممکن است احساس کنند جسم خارجی در چشم آنها وجود دارد در حالی که وجود ندارد. چشم آسیب دیده ممکن است قرمز یا دردناک باشد.

برخی از درمان‌های خانگی ساده برای خشکی چشم می‌تواند کمک بزرگی برای کاهش درد باشد. این درمان ها را برای تسکین امتحان کنید:

کمپرس. کمپرس گرم را روی چشمان خود قرار دهید و سپس پلک های خود را به آرامی با شامپو بچه بشویید. این می تواند به آزاد شدن روغن در غدد اشکی شما کمک کند و کیفیت اشک شما را بهبود بخشد.

رطوبت ساز. در هوای سردتر از یک مرطوب کننده کنار تخت استفاده کنید. این کار رطوبت را به هوای خشک برمی گرداند و علائم شما را تا حد زیادی کاهش می دهد.
از باد پنکه ها، سشوارها و باد باعث خشکی چشم می شوند دوری کنید، بنابراین افرادی که از خشکی چشم رنج می برند باید از حرکت هوای ایجاد شده توسط هر یک از آنها اجتناب کنند. عینک آفتابی می تواند به شما در محافظت از چشمان خود در برابر شرایط باد کمک کند.

اشک مصنوعی. مارک های زیادی در بازار موجود است، و آنها واقعا می توانند در تسکین علائم خشکی چشم مفید باشند. ژل های روان کننده نیز گزینه دیگری هستند. آنها اثر ضخیم تری دارند و می توانند بعد از استفاده باعث تاری دید شوند، بنابراین باید قبل از خواب استفاده شود.

شیرین کننده ها. کاهش مصرف شیرین کننده ها و قندهای مصنوعی می تواند به جلوگیری از خشکی چشم کمک کند، و هر فرد مبتلا به دیابت می خواهد مطمئن شود که سطح قند خون خود در محدوده توصیه شده برای جلوگیری از آسیب چشم حفظ می شود. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز نیز می تواند مفید باشد.

سیگار نکش اگر سیگار می کشید، لطفا آن را متوقف کنید. اگر این کار را نمی کنید، لطفاً شروع نکنید.

مکمل. اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A و ویتامین D همگی در کاهش مشکلات خشکی چشم شما مفید هستند. امگا 3 را می توان در ماهی آزاد، ساردین، دانه کتان و آنچوی یافت، در حالی که A و D در سبزیجات، میوه ها و غلات کامل یافت می شود.

درمورد استفاده و میزان مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها با پزشک خود صحبت کنید.