نارنج نارنج یک سایت تفریحی سرگرمی
هفت گیاه و مکمل برای دیابت نوع 2 – روشهای پایین آوردن سریع قند خون
دیابت یک بیماری مادام العمر است که بر میزان قند خون و انسولین در بدن تأثیر می گذارد. درمان شامل استراتژی های سبک زندگی و گاهی اوقات دارو است ، اما برخی از درمان های مکمل ، مانند گیاهان و مکمل ها ، ممکن است کمک کنند.
در دیابت ، بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا انسولینی تولید می کند که بدن از آن به درستی استفاده نمی کند.
گیاهان و مکمل ها دیابت را درمان نمی کنند و یک درمان مستقل نیستند ، اما برخی از آنها ممکن است با درمان معمولی ترکیب شوند تا از علائم راحت شوند و خطر عوارض را کاهش دهند.
7 گیاه و مکمل
در اینجا هفت گیاه و مکمل ذکر شده است که ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد.
1. آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی رایج است که کاربردهای مختلفی دارد. بسیاری از افراد از مزایای آن برای مراقبت از پوست آگاه هستند ، اما ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد ، از جمله کاهش پیشرفت قند دیابت نوع 2.
در یک بررسی که در سال 2013 منتشر شد ، استفاده از آلوئه ورا برای درمان علائم دیابت در موش صحرایی بود. یافته ها حاکی از آن است که آلوئه ورا ممکن است به محافظت و ترمیم سلولهای بتا در پانکراس که انسولین تولید می کنند ، کمک کند. محققان معتقد بودند که این ممکن است به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آلوئه باشد.
محققان خواستار تحقیق بیشتر در مورد آلوئه و عصاره های آن برای اطمینان از این تأثیرات شدند.
روش های مصرف آلوئه عبارتند از:
- افزودن تفاله آبدار به یک نوشیدنی یا اسموتی
- مصرف کپسول های حاوی آلوئه به عنوان مکمل
مردم نباید از محصولات مراقبت از پوست آلوئه ورا استفاده کنند.
آب آلوئه ورا ممکن است تعدادی از مزایای سلامتی را داشته باشد.
نحوه کاهش قند خون فوری با داروهای گیاهی
2. دارچین
دارچین ادویه ای معطر است که از پوست درخت حاصل می شود. این ماده یکی از عناصر محبوب شیرینی ها ، کالاهای پخته شده و غذاهای دیگر است.
طعمی دارد که می تواند شیرینی را بدون قند اضافی اضافه کند. فقط به همین دلیل در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محبوب است اما ممکن است فواید دیگری نیز به همراه داشته باشد.
یک منبع معتبر در سال 2010 از مطالعات انجام شده بر روی انسان نشان داد که دارچین می تواند باعث بهبود سطح زیر شود:
- گلوکز
- انسولین و حساسیت به انسولین
- چربی ها یا چربی ها در خون وجود دارد
- وضعیت آنتی اکسیدانی
- فشار خون
- توده بدون چربی بدن
- هضم
در بررسی دیگری که در سال 2013 منتشر شد ، محققان نتیجه گرفتند که دارچین ممکن است منجر به موارد زیر شود:
- کاهش سطح گلوکز خون ناشتا
- کلسترول کل کمتر و کلسترول “بد” لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)
- سطوح بالاتر کلسترول “خوب” لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)
- کاهش تری گلیسیرید یا چربی در خون
- افزایش حساسیت به انسولین
به نظر نمی رسد که تأثیر مهمی در هموگلوبین A1C داشته باشد. (تست A1C یک آزمایش استاندارد برای تشخیص و نظارت بر دیابت است.)
با این وجود ، لیپیدها ، کلسترول و حساسیت به انسولین همه نشانگرهای مهمی برای افراد دیابتی هستند.
در هر دو مطالعه ، محققان خاطر نشان کردند که نتایج ممکن است به موارد زیر بستگی داشته باشد
- نوع دارچین ، زیرا مقدار ماده موثره به نوع آن بستگی دارد
- مقدار یا دوز
- پاسخ فرد به دارچین
- داروهای دیگری که فرد ممکن است مصرف کند
در اکثر مطالعات ، انسان درگیر نشده است ، بنابراین در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر روی افراد ، از جمله عوارض جانبی احتمالی آن ، کمبود شواهد وجود دارد. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری برای تأیید ایمنی و اثربخشی دارچین به عنوان یک روش درمانی انجام دهند.
طرز استفاده دارچین:
- در انواع غذاهای پخته شده و کالاهای پخته شده
- در چای ها
- به عنوان یک مکمل
هرکسی که به فکر استفاده از مکمل دارچین است باید ابتدا با پزشک خود صحبت کند.
چگونه قند خون را سریع پایین بیاوریم
3. خربزه تلخ
Momordica charantia یا خربزه تلخ یک میوه دارویی است. پزشکان طب سنتی چینی و هندی قرن ها است که از خربزه تلخ استفاده می کنند. مردم می توانند میوه را بپزند و در بسیاری از غذاها از آن استفاده کنند. برخی از دانشمندان در حال بررسی کاربردهای بالقوه دارویی آن بوده اند.
برخی شواهد نشان می دهد که خربزه تلخ ممکن است به علائم دیابت کمک کند. در یک بررسی اشاره شده است که مردم از بسیاری از قسمتهای گیاه برای کمک به درمان دیابت استفاده کرده اند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف خربزه تلخ به اشکال زیر می تواند منجر به کاهش سطح قند خون در برخی افراد شود:
- دانه
- تفاله گیاهی مخلوط شده
- آب میوه
- مکمل
خوردن یا نوشیدن خربزه تلخ می تواند طعم اکتسابی باشد ، اما مصرف مکمل ها باعث خوش طعم شدن آن می شود.
شواهد کافی برای حمایت از استفاده از خربزه تلخ به جای انسولین یا داروی دیابت وجود ندارد.
با این حال ، ممکن است به افراد کمک کند تا کمتر به آن داروها اعتماد کنند یا دوزهای خود را کاهش دهند.
در اینجا درباره تأثیر خربزه تلخ بر سطح قند خون بیشتر بدانید.
کپسول خربزه تلخ برای خرید بصورت آنلاین در دسترس است.
4. خار شیر
مردم از زمان های بسیار قدیم برای انواع بیماری ها و به ویژه به عنوان داروی مقوی کبد از خار مریم استفاده می کردند.
داروی سیلیمارین ، عصاره خار شیر که بیشتر مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است ، ترکیبی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این خواصی است که ممکن است خار شیر را به یک گیاه مفید برای افراد دیابتی تبدیل کند.
بر اساس یک بررسی منبع معتبر منتشر شده در سال 2016 ، بسیاری از مطالعات در مورد سیلیمارین امیدوار کننده است ، اما تحقیقات به اندازه کافی قوی نیست که گیاه یا عصاره را به تنهایی برای مراقبت از دیابت توصیه کند.
به نظر می رسد هیچ گزارشی از عوارض جانبی قابل توجهی گزارش نشده است و بسیاری از افراد خار مریم را به عنوان مکمل مصرف می کنند. با این حال ، بهتر است قبل از استفاده از هرگونه مکمل ، ابتدا با پزشک صحبت کنید.
پایین آوردن سریع قند خون طب سنتی
5. شنبلیله
شنبلیله دانه ، نامیست که ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند.
دانه ها حاوی الیاف و مواد شیمیایی هستند که به کاهش هضم کربوهیدرات ها و شکر کمک می کنند.
همچنین برخی شواهد نشان می دهد که دانه ها ممکن است به تاخیر انداختن یا جلوگیری از شروع دیابت نوع 2 کمک کنند.
یافته های یک تحقیق 3 ساله که در سال 2015 منتشر شد ، اشاره کرد که افراد مبتلا به دیابت در هنگام مصرف بذر پودر شنبلیله ، کمتر تشخیص دیابت نوع 2 را دریافت می کنند.
محققان نتیجه گرفتند که مصرف دانه منجر به موارد زیر شد:
- افزایش سطح انسولین در بدن ، منجر به کاهش قند خون می شود
- کاهش سطح کلسترول
در این مطالعه 66 نفر مبتلا به دیابت که 5 گرم (گرم) از بذر را دو بار در روز قبل از غذا مصرف کردند و 74 فرد کنترل که آن را مصرف نکردند ، درگیر شدند.
یک شخص می تواند:
- شنبلیله را به عنوان یک گیاه در غذاهای خاص قرار دهید
- آن را به آب گرم اضافه کنید
- به صورت پودر خرد کنید
- آن را به صورت مکمل به شکل کپسول مصرف کنید
6. ژیمناما
Gymnema sylvestre گیاهی است که از هندوستان می آید. نام آن به معنی “تخریب قند” است.
یک بررسی در سال 2013 نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 که از ژیمناما استفاده کردند علائم بهبودی را نشان دادند.
در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که به مدت 18 ماه عصاره برگ را مصرف کردند ، سطح قند خون ناشتا به طور قابل توجهی کاهش یافت ، در مقایسه با گروهی که فقط انسولین دریافت می کردند.
آزمایش های دیگر با استفاده از ژیمنا نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در دوره های مختلف هم به برگ و هم به عصاره آن واکنش خوبی نشان می دهند.
برخی از افراد تجربه کردند:
- سطح قند خون را کاهش دهید
- سطح انسولین بالاتر
استفاده از برگ یا عصاره برگ ممکن است مفید باشد. اما یک بار دیگر ، قبل از شروع با پزشک خود در مورد استفاده از آن صحبت کنید.
7. زنجبیل
زنجبیل گیاه معروف و پرطرفدار در ایران است که مردم هزاران سال در سیستم های طب سنتی از آن استفاده می کردند.
مردم اغلب از زنجبیل برای کمک به درمان مشکلات گوارشی و التهابی استفاده می کنند.
با این حال ، در سال 2015 ، یک بررسی نشان داد که ممکن است به درمان دیابت نیز کمک کند. نتایج نشان داد که زنجبیل سطح قند خون را کاهش می دهد ، اما سطح انسولین خون را کاهش نمی دهد.
به همین دلیل ، آنها پیشنهاد می کنند که زنجبیل ممکن است مقاومت به انسولین را در بدن برای دیابت نوع 2 کاهش دهد.
با این حال ، محققان در مورد چگونگی انجام زنجبیل مطمئن نبودند و آنها خواستار تحقیقات بیشتر برای تایید این یافته ها شدند.
افراد می توانند زنجبیل مصرف کنند:
- با افزودن پودر زنجبیل یا ریشه زنجبیل خرد شده و تازه به غذای خام یا پخته شده
- در چای دم کرده
- به عنوان یک مکمل به شکل کپسول
- با نوشیدن آن در یک گیاه زنجبیل
