طرز تهیه دمنوش رازیانه برای لاغری

چگونه می توان از دانه رازیانه برای کاهش وزن استفاده کرد؟

پروسه ی کاهش وزن برای هر کس منحصر به‌ فرد است و در حالی که ورزش و رژیم غذایی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم که در آن با کاهش وزن همراه است، در کنار هم قرار می‌گیرند، همیشه برای همه راحت نیست که برای پیروی از یک رژیم تناسب اندام مفصل وقت بگذارند. ایجاد تغییرات کم اما موثر در سبک زندگی شما می تواند کمک زیادی به شما کند و مصرف منظم دانه های رازیانه یکی از آنهاست. دانه های رازیانه با کمترین زمان مصرف، راهی عالی برای کاهش وزن هستند و تقریباً در هر خانواده هندی یافت می شوند. دانه های رازیانه با وجود اینکه در هندوستان ادویه وارداتی است، به آشپزخانه هر خانواده هندی راه پیدا کرده است.

مزایای سلامتی

دانه های رازیانه فواید متعددی برای سلامتی دارند که شامل بهبود هضم، متابولیسم، سلامت مو و پوست می شود. از آنجایی که دانه های رازیانه دارای خواص ادرار آور هستند، به دفع سموم از بدن نیز کمک می کند. رازیانه سرشار از آنتی اکسیدان است و با فواید متعدد سلامتی علاوه بر کاهش وزن، مصرف منظم دانه های رازیانه از هر نظر مفید است.

فواید دانه های رازیانه بسیار زیاد است، زیرا انیسون حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، سدیم است. استفاده از رازیانه برای مراقبت های بهداشتی و کاهش وزن نیز مفید است. چیزی که بیشتر مردم در مورد رازیانه می دانند این است که رازیانه خوشبو کننده دهان است.

رازیانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

کاهش احتباس آب در بدن (تجمع آب در بدن ) برای کاهش وزن مفید است. وقتی رازیانه را بعد از غذا می خورید، اجازه نمی دهد برای مدت طولانی احساس گرسنگی کنید.

اگر به طور منظم آب دانه رازیانه مصرف می کنید،کمتر احساس گرسنگی می کنید. با اجتناب از پرخوری، کاهش وزن بسیار برایتان آسانتر می شود.

رازیانه سرعت متابولیسم را افزایش می دهد

بزرگترین علت کاهش وزن، متابولیسم بالا است. وقتی برای کاهش وزن تلاش می کنید، باید میزان متابولیسم خود را افزایش دهید. مصرف رازیانه سرعت متابولیسم را به راحتی افزایش می دهد و وزن را کاهش می دهد.

چگونه رازیانه را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

اگر می خواهید رازیانه را برای کاهش وزن مصرف کنید، مطمئناً بهتر است نحوه خوردن رازیانه را بدانید. زیرا اگر از رازیانه به روش اشتباه استفاده کنید هیچ فایده ای ندارد. برای کاهش وزن، رازیانه را می توان به ۲ روش مصرف کرد.

۱.رازیانه را یک شب در آب خیس کنید
۲.رازیانه را در آب بجوشانید
شب ها 1 قاشق رازیانه را در یک لیتر آب بریزید. صبح از خواب بیدار شوید و این آب را مصرف کنید. اگر این کار را هر روز انجام دهید، به زودی وزن شروع به کاهش می کند.

چه مقدار آب رازیانه می توانید در روز بنوشید؟

اگر می خواهید سریع وزن کم کنید، می توانید صبح ها دو لیوان آب رازیانه مصرف کنید. اما اگر به دلیل طعم و مزه قادر به نوشیدن نیستید، می توانید با یک فنجان شروع کنید.

شما می توانید تا 4 لیوان آب رازیانه در روز مصرف کنید. از مصرف ناگهانی بیش از حد خودداری کنید. به غیر از این، در صورت ابتلا به بیماری خاصی، آن را تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنید.

چهار راه برای مصرف دانه رازیانه برای کاهش وزن

پودر

یک مشت دانه رازیانه بردارید و به درستی آسیاب کنید تا پودر شود. این پودر را میتوانید برای طعم و مزه به غذایتان اضافه کنید. پودر دانه رازیانه همچنین می تواند برای ایجاد یک ادویه استفاده شود که در آن موادی مانند دانه شنبلیله، نمک سیاه، آسافوتیدا و میشری برای طعم و خواص هضم بهتر اضافه شود. خوردن هر روز به دلیل وجود استراگول، فنچون و آنتول که به ترشح آنزیم‌هایی که به فرآیندهای گوارشی کمک می‌کنند، منجر به هضم بهتر غذا می‌شود.

آب

مصرف دانه های رازیانه همراه با آب یک روش معمول شناخته شده است که بیشتر برای کاهش گرفتگی معده و بهبود هضم انجام می شود. یک مشت دانه رازیانه بردارید و در یک لیوان پر از آب خیس کنید. بگذارید یک شب بماند و صبح بنوشید. جذب ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. مصرف دو لیوان آب رازیانه؛ یکی در صبح و دیگری در عصر؛ یک درمان عالی برای کاهش چربی است.

چای

تهیه چای از دانه های رازیانه یک کار پیچیده یا زمان بر نیست و می توان آن را هر روز برای بهترین اثر مصرف کرد. کافی است یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه را در حالی که آب جوش می‌آورید برای چای عصرانه خود اضافه کنید. همچنین، در حین افزودن دانه های رازیانه، نصف قاشق غذاخوری زنجبیل به آن اضافه کنید و از چای عصرانه خود با فواید اضافی لذت ببرید!

دانه های رازیانه بو داده

یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه بردارید و روی شعله ملایم تفت دهید. این شکل از دانه های رازیانه رایحه ای ملایم ایجاد می کند که برای حواس دلپذیر است. همچنین می‌توانید دانه‌های رازیانه بوداده را آسیاب کرده و به صورت پودر درآورید و روزانه مصرف کنید.