ورزش و تناسب اندام

برای بزرگتر شدن باسن میتوان کارهای خاصی را برای افزایش اندازه عضلات بیرونی ران و باسن انجام داد. آنهایی که با ساختار لگن باریک‌تری متولد می‌شوند، احتمالا هرگز به اندازه کارداشیان نخواهند رسید! اما بدن های زیبا شکل های مختلفی دارند. چیکار کنم باسنم سریع بزرگ بشه در خانه برای …

چه چیزی باعث گرفتگی عضلات پا و ساق پا در شب می شود تصور کنید دراز کشیده اید و ساق پایتان گیر کرده است. درد آنقدر شدید است که بخواهید فریاد بزنید. آن را رها نمی کند، و ماهیچه شما به سختی لمس می شود. وقتی می خواهید پای خود …

اگر می خواهید شکمی صاف برای جذابیت و زیبایی یا سلامت خود داشته باشید، مطمئن باشید که بدون نظم و انضباط و فداکاری این امر انجام نخواهد شد. خوشبختانه، تمرین‌ های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سوزاندن چربی، عضله‌ سازی و شکمتان انجام دهید. اگر لیست بی پایان از …

تمرینات تقویتی همسترینگ برای تقویت پشت ران، به انتقال قدرت بین زانو و باسن و به حمایت از کمر شما کمک می کند. ضعف در عضلات همسترینگ می تواند منجر به انواع مشکلات شود و فعالیت های روزانه را تحت تاثیر قرار دهد. سه عضله همسترینگ در پشت ران، نیمه …

فناوری لیزر لیپو مبتنی بر LED یک پیشرفت تکنولوژیک در کاهش وزن است. دکتر باکنل میگوید «کاهش وزن با لیزر: ساده ترین روشی است که وزن را به طور ایمن از دست می دهید» لیزر لیپو امکان کاهش وزن را فراهم می کند. چربی های سرسخت در اطراف شکم، شکم، …