چهارشنبه, 9 آذر, 1401

ورزش و تناسب اندام

دلیل پا درد در شب

The Feet People Blog images 310x165 - دلیل پا درد در شب

چه چیزی باعث گرفتگی عضلات پا و ساق پا در شب می شود تصور کنید دراز کشیده اید و ساق پایتان گیر کرده است. درد آنقدر شدید است که بخواهید فریاد بزنید. آن را رها نمی کند، و ماهیچه شما به سختی لمس می شود. وقتی می خواهید پای خود …

بیشتر بخوانید »

ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو

lose fat top 2 310x165 - ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو

اگر می خواهید شکمی صاف برای جذابیت و زیبایی یا سلامت خود داشته باشید، مطمئن باشید که بدون نظم و انضباط و فداکاری این امر انجام نخواهد شد. خوشبختانه، تمرین‌ های زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سوزاندن چربی، عضله‌ سازی و شکمتان انجام دهید. اگر لیست بی پایان از …

بیشتر بخوانید »

چگونه همسترینگ را قوی کنیم

gettyimages 177437616 152182222 310x165 - چگونه همسترینگ را قوی کنیم

تمرینات تقویتی همسترینگ برای تقویت پشت ران، به انتقال قدرت بین زانو و باسن و به حمایت از کمر شما کمک می کند. ضعف در عضلات همسترینگ می تواند منجر به انواع مشکلات شود و فعالیت های روزانه را تحت تاثیر قرار دهد. سه عضله همسترینگ در پشت ران، نیمه …

بیشتر بخوانید »

کاهش چربی شکم با لیزر

لیزر لیپو 310x158 - کاهش چربی شکم با لیزر

فناوری لیزر لیپو مبتنی بر LED یک پیشرفت تکنولوژیک در کاهش وزن است. دکتر باکنل میگوید «کاهش وزن با لیزر: ساده ترین روشی است که وزن را به طور ایمن از دست می دهید» لیزر لیپو امکان کاهش وزن را فراهم می کند. چربی های سرسخت در اطراف شکم، شکم، …

بیشتر بخوانید »