راههای طبیعی برای زودتر حامله شدن از زنجبیل تا سیر و گزنه

ما تمایل داریم که گیاهان دارویی را کاملاً متفاوت از خوراکی هایی که میخوریم بدانیم، اما اینطور نیست. غذاهایی که می خورید می توانند از توانایی ذاتی بدن شما برای سالم ماندن و باردار شدن حمایت کنند.

نکته مهم در مورد گیاهان این است که برای استفاده کامل از مزایای سلامتی و باروری آنها نیازی به مطالعه گیاه درمانی بالینی ندارید. فقط انباری یا یخچال خود را باز کنید، کمی طعم به غذای خود اضافه کنید، مثل چند جرعه چای خوشمزه بنوشید و یا قطره ای از یک گیاه را بچشید.

راههای طبیعی برای زودتر باردار شدن

در اینجا چند گیاه دارویی برای آشپزخانه آورده شده است.

1. سیر

سیر گیاهی است که تقریباً در هر کشوری مورد استفاده قرار می گیرد. در سراسر جهان، مردم برای افزودن طعم جدی به غذا به آن روی می آورند. به علاوه یکی از پرمصرف ترین گیاهان دارویی است.

رگ‌های خونی شما را شل می‌کند و گردش خون را تقویت می‌کند، و جریان خون خوب برای نگه داشتن اندام‌های بدن، از جمله تخمدان‌ها و رحم، حیاتی است. برای دختران، جریان خون کافی برای نعوظ ضروری است.

2. زنجبیل

زنجبیل بدون شک یک گیاه خوشمزه است که به راحتی می توان آن را به تعدادی از وعده های غذایی و نوشیدنی ها اضافه کرد و به کاهش گرفتگی عضلات و حالت تهوع در دوران بارداری کمک می کند. سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش محافظتی برای تخمدان ها و تخمک ها در برابر آسیب اکسیداتیو و استرس ایفا می کند. بسیاری از گیاه‌پزشکان نیز می‌گویند که جریان خون را به اعضای بدن شما افزایش می‌دهد، مواد مغذی مهمی را به بدن شما می‌رساند و سموم را از بین می‌برد.

نحوه استفاده:

تقریباً به اندازه انگشت شست خود خرد کنید و به غلات داغ اضافه کنید.

یک چای خوشمزه درست کنید لیمو و عسل را اضافه کنید یا به همان شکلی که هست میل کنید.

3. زردچوبه

زردچوبه، فرزند طلایی آیورودا، از DNA شما در برابر آسیب محافظت می کند، به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند و از کبد شما محافظت می کند. از آنجایی که کبد شما نقش بسیار مهمی در سم‌زدایی و سلامت هورمونی ایفا می‌کند، حفظ سلامت و شادابی آن برای باروری و سلامت کلی شما بسیار مهم است.

4. کاین

کاین (فلفل قرمز) در میان گیاهان دارویی شهرت دارد که به همان اندازه که به غذای شما حرارت می دهد به میل جنسی شما می افزاید. این ماده به عنوان یک داروی غرایز جنسی در نظر گرفته می شود که می تواند میل جنسی را افزایش دهد و زندگی جنسی شما را تقویت کند.

اینکه آیا هیچ یک از اینها درست است یا نه، قابل بحث است، اما آنچه می دانیم این است که نشان داده شده است که کاین تأثیر مثبتی بر متابولیسم انرژی دارد. ارتباط قوی بین متابولیسم انرژی، تنظیم هورمونی و تولید مثل زنانه، کاین را به یک ادویه آشپزخانه مفید برای باروری تبدیل می کند.

نحوه استفاده:

روی نان تست بپاشید.

یک قطره به شکلات داغ اضافه کنید.

کمی کره بادام زمینی را با کمی دارچین هم بزنید. یا این مخلوط کره بادام زمینی تند را روی یک سیب زمینی شیرین پخته امتحان کنید. دلپذیر!

5. دارچین

چه کسی بوی معطر دارچین را دوست ندارد؟ با وجود شیرینی ملایمی که به غذاها و نوشیدنی ها می دهد، دارچین در واقع می تواند به عادی سازی قند خون کمک کند. قند خون متعادل می تواند به بهبود تعادل کلی هورمونی کمک کند، به خصوص برای کسانی که مشکلات باروری به دلیل PCOS دارند.

نحوه استفاده:

روی غلات داغ بپاشید.

به سیب (یا گلابی) و کره بادام زمینی اضافه کنید.

از آن برای طعم دادن به غذاهای عدس و لوبیا استفاده کنید.

6. گزنه

گزنه واقعاً مورد توجه قرار نمی گیرد. آنها همه کاره، آسان برای استفاده و سرشار از مزایای سلامتی هستند. مملو از آهن گیاهی و غیر هِم است، یکی از ریزمغذی‌هایی که با کاهش احتمال ناباروری تخمک‌گذاری مرتبط است.

نحوه استفاده:

یک چای یا دم کرده ساده برای نوشیدن در طول روز درست کنید.

به اسموتی ها، سوپ ها و خورش ها اضافه کنید.

بخارپز کنید و به عنوان یک پیش غذای خوشمزه میل کنید.