چهارشنبه, 4 خرداد, 1401
a cold feet in bed 660x330 - علت سرد شدن پاها

علت سرد شدن پاها

آیا پاهایتان سرد است؟

عبارت “پاهای سرد” فقط به عصبی شدن قبل از یک رویداد بزرگ مانند عروسی شما اشاره نمی کند. برخی از افراد به معنای واقعی کلمه پاهایشان سرد است، که یا برایشان سرد است، در لمس کردن سرد است یا هر دو.

بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود دچار سردی پا می شوند. برخی از علل موقتی و بی‌ضرر هستند، اما برخی دیگر می‌توانند نشان‌دهنده بیماری‌های جدی‌تر باشند.

علت سردی پا چیست؟

دلایل مختلفی برای سردی پا وجود دارد. گاهی اوقات، ساده ترین دلیل کمبود گرما است. اگر شلوار جین و تی شرت به تن دارید و پاهایتان برهنه هستند، منطقی است که ابتدا سرد شوند. با این حال، علل دیگری نیز وجود دارد.

گردش ضعیف

این یکی از شایع ترین دلایل سردی پا است. گردش خون ضعیف باعث می شود خون گرم کافی به طور منظم به پاهای شما برسد و آنها را خنک تر از بقیه بدن شما نگه دارد.

مشکلات گردش خون می تواند در نتیجه یک بیماری قلبی باشد، جایی که قلب در تلاش است تا خون را با سرعت کافی در بدن پمپ کند. گردش خون ضعیف می تواند نتیجه نشستن بیش از حد ناشی از سبک زندگی بی تحرک باشد. اگر تمام روز برای کار پشت میز بنشینید، ممکن است این را تجربه کنید. سیگار کشیدن نیز می تواند باعث گردش خون ضعیف شود.

کم خونی

کم خونی زمانی ایجاد می شود که کمبود گلبول قرمز داشته باشید. این یکی دیگر از دلایل رایج سردی پاها به خصوص در موارد شدید کم خونی است. کم خونی فقر آهن می تواند حتی در افراد بسیار سالم نیز رخ دهد. با تغییر در رژیم غذایی و مصرف مکمل ها نسبتاً راحت می توان آن را درمان کرد.

علائم سکته مغزی و پیشگیری از آن
کلیک

دیابت نوع 1 و نوع 2

دیابت نه تنها باعث سرد شدن پاها در لمس می شود، بلکه پاهایی که به دلیل آسیب عصبی احساس سردی می کنند نیز می شود. علائم دیگر ممکن است شامل بی حسی یا گزگز در پا باشد. اگر علائم آسیب عصبی در پاها را تجربه کردید، به پزشک خود مراجعه کنید و مراقب باشید تا آنها را از نظر بریدگی یا جراحت بررسی کنید.

کم کاری تیروئید

این وضعیت زمانی رخ می دهد که تیروئید کم کار است و هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند. این در متابولیسم بدن اختلال ایجاد می کند. از آنجایی که متابولیسم هم ضربان قلب و هم دمای بدن را کنترل می کند، تیروئید کم کار می تواند به کاهش گردش خون و سردتر شدن پاها کمک کند.

سایر علل کمتر رایج سردی پا عبارتند از:

  1. بیماری عروق محیطی، یا تنگ شدن شریان ها به دلیل پلاک
  2. پدیده رینود، که در آن رگ های خونی اسپاسم می شوند
  3. تصلب شرایین
  4. آسیب عصبی ناشی از علل دیگر

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه شده اید که پاهایتان سرد است، می توانید در جلسه فیزیکی بعدی خود از پزشک خود در مورد آن سوال کنید.

در صورت بروز سرماخوردگی و موارد زیر در اسرع وقت با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید:

  1. زخم های انگشتان پا و انگشتان دست که مدت زیادی طول می کشد تا بهبود یابد
  2. خستگی
  3. وزن تغییر می کند
  4. تب
  5. درد مفاصل
  6. هر گونه تغییر در پوست شما، مانند بثورات پوستی یا ضخیم شدن پوست

همچنین اگر پاهایتان احساس سردی کرد اما پوستتان در لمس سرد نشد، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. این می تواند نشانه ای از یک بیماری عصبی باشد.

علت بالا رفتن فشار خون در خواب شب
کلیک

علت سردی پا چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و با فشار دادن بر روی نواحی مختلف پا به دنبال علائم ضربه یا آسیب عصبی می شود. آنها احتمالاً آزمایش خون را تجویز می کنند، که می تواند شرایطی مانند کم خونی، دیابت یا کم کاری تیروئید را بررسی کند.

اگر پزشک شما مشکوک باشد که بیماری قلبی یا گردش خون ضعیف علت آن است، ممکن است یک نوار قلب را تجویز کند، که به آنها کمک می کند عملکرد قلب شما را ارزیابی کنند. آنها همچنین ممکن است یک متن شاخص مچ پا-بازویی را انجام دهند، جایی که فشار خون را در اندام های مختلف اندازه گیری می کنند تا ببینند کدام اندام تحت تأثیر قرار گرفته اند. اگر متوجه شوند که بیماری شریان محیطی ممکن است علت باشد، برای بررسی جریان خون در شریان‌های شما سونوگرافی تجویز می‌کنند.

شرایطی که باعث سردی پا می شود چگونه درمان می شود؟

درمان تا حد زیادی به علت اصلی سردی پای شما بستگی دارد. به طور کلی، پزشک احتمالاً ورزش منظم را برای بهبود گردش خون توصیه می کند. ورزش همچنین می تواند به درمان یا پیشگیری از سایر بیماری ها از جمله بیماری های قلبی کمک کند.

برخی از علل سردی پا مانند کم کاری تیروئید و کم خونی را می توان با دارو درمان کرد. پزشک شما ممکن است مسدود کننده های کلسیم را تجویز کند، که می تواند به باز شدن رگ های خونی کمک کند، برای شرایطی مانند رینود یا برخی بیماری های قلبی.

باتری قلب برای چه کسانی است
کلیک

همچنین ببینید

hamstrings 310x165 - چگونه همسترینگ را درمان کنیم

چگونه همسترینگ را درمان کنیم

در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس در پشت ران شما را بررسی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.