لکه سفید روی ناخن کمبود چه ویتامینی است

لکه های سفید ؟ احتمالاً شنیده اید که لکه های سفید روی ناخن ها به این معنی است که کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، اما این اشتباه است.

این “لکه های شیر” در واقع به دلیل کمبود روی یا آهن است، اما می تواند نتیجه یک ضربه ساده هم باشد.

با درمان کمبود ویتامین با مکمل ها و استفاده از روغن هسته انگور یا کرم دست غنی با ویتامین E می توانید به راحتی ناخن های خود را تقویت کرده و از ایجاد لکه های سفید جلوگیری کنید.

سفیدی روی ناخن کمبود چه ویتامینی است

متوجه شکافتن و ترک خوردن ناخن هایتان شده اید؟ ممکن است کمبود مواد مغذی داشته باشید.

یکی از شایع ترین دلایل شکافتن ناخن ها کمبود آهن است.

با این حال، ممکن است کمبود هر یک از ویتامین های B یا کمبود پروتئین در رژیم غذایی را نیز داشته باشید.

ناخن شکننده

ناخن های شکننده ممکن است به رطوبت بسیار کم، شستن بیش از حد دست ها با صابون یا قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شوینده و محصولات خشن ناخن باشد.

اگر ناخن‌های شما شکننده هستند، ممکن است در لبه‌ها تکه تکه شده، شکننده باشند و رنگ مایل به زردی داشته باشند.

اگر فقط ناخن‌های شما تحت تأثیر قرار گرفته‌اند، احتمالاً یک مشکل بیرونی است.

همچنین ممکن است ناشی از کم خونی فقر آهن باشد و این می تواند بر ناخن های پا نیز تاثیر بگذارد.