ویتامین d صبح بخوریم یا شب

ممکن است زیاد به زمان مصرف مکمل ویتامین D فکر نکنید. تا زمانی که وارد شکم شما شود، نه؟

زمانی که ویتامین های خود را مصرف می کنید می تواند نقش مهمی در جذب داشته باشد.

بهترین زمان برای مصرف ویتامین D چه زمانی است؟

بهترین زمان برای مصرف ویتامین D وجود ندارد. اما برخی از افراد متخصص ترجیح می‌دهند مکمل‌های ویتامین D را در روز همراه با غذا مصرف کنند.

برخی افراد همچنین فکر می کنند که مصرف ویتامین D قبل از خواب می تواند خواب را مختل کند. اما هیچ منبعی برای تأیید این موضوع وجود ندارد.

قرص ویتامین دی را صبح بخوریم یا شب

سعی کنید آن را در کنار صبحانه یا میان وعده قبل از خواب مصرف کنید.

تا زمانی که خواب شما را مختل نکند. مصرف ویتامین D همراه با غذا می تواند جذب آن را افزایش دهد.