تغذیه سالم

لکه های سفید ؟ احتمالاً شنیده اید که لکه های سفید روی ناخن ها به این معنی است که کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، اما این اشتباه است. این “لکه های شیر” در واقع به دلیل کمبود روی یا آهن است، اما می تواند نتیجه یک …

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. موارد کنترل نشده می تواند باعث کوری، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و سایر شرایط جدی شود. قبل از تشخیص دیابت، دوره ای وجود دارد که سطح قند خون بالاست اما …

روش خشک کردن گردو تازه ؟ گردوهای تازه چیده شده باید در دو مرحله خشک شوند. اولین مورد پس از برداشتن پوسته سبز است ، زمانی که گردو هنوز در پوسته خود است. سپس ، گوشت داخل آن باید چند روز خشک شود. مراقبت از خشک کردن درست گردو باعث …

10 نکته برای کاهش وزن که بهتر است بعد از ازدواج رعایت کنید . تبریک می گویم! شما به خط پایان عروسی رسیدید ! – و اکنون زمان آن رسیده است که وارد زندگی زناشویی شوید. از امنیت راحت و وعده های غذایی و نوشیدنی های بی شمار با هم …

کافئین به طور طبیعی در برگ ، لوبیا ، دانه ها و میوه های بسیاری از گیاهان یافت می شود. همچنین به برخی غذاها و نوشیدنی ها و برخی مسکن ها اضافه می شود. کافئین با تحریک سیستم عصبی شما کار می کند که ممکن است باعث بیداری و هوشیاری …

برای تشخیص چاقی ، پزشک به طور معمول معاینه جسمی را انجام می دهد و برخی آزمایشات را توصیه می کند. این امتحانات و تست ها به طور کلی شامل موارد زیر است: گرفتن سابقه سلامتی. پزشک ممکن است سابقه وزن شما ، تلاش های کاهش وزن ، فعالیت بدنی …

چاقی یک بیماری پیچیده است که شامل مقدار بیش از حد چربی در بدن است. چاقی فقط یک مسئله ظاهری نیست. این یک مشکل پزشکی است که خطر ابتلا به سایر بیماری ها و مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی ، دیابت ، فشار خون و برخی سرطان ها را …

برای روان شدن شکم چه چیزی بخوریم ؟ چی بخوریم شکم کار کنه ؟ نفخ شکم معمولاً به دلیل مسائلی مانند یبوست یا گاز اضافی ایجاد می شود . به علاوه ، آنچه می خورید و می نوشید می تواند به طور قابل توجهی نفخ و سایر مسائل گوارشی را …