سلامت

ویتامین D گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال مقدار توصیه شده ویتامین D را هر دو ماه یکبار ۵۰ هزار واحد برای کودک شما مناسب است . ویتامین دی پیشنهادی طبق گفته دفتر جهانی مکمل های غذایی، میزان توصیه شده رژیم غذایی یا RDA برای ویتامین D در کودکان 1 …

انواع پارگی یا کشیدگی همسترینگ درجه 1 – آسیب خفیف که در عرض چند هفته بهبود می یابد.درجه 2 – آسیب متوسط که معمولاً پارگی جزئی در عضله است. بیماران احتمالاً هنگام راه رفتن می لنگند و در حین فعالیت گهگاهی درد می کنند.درجه 3 – آسیب شدید که در …

دریافت ویتامین D کافی، اما نه بیش از حد، برای حفظ عملکرد خوب بدن مورد نیاز است. ویتامین D به تقویت استخوان ها کمک می کند و ممکن است به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کند. علائم کمبود ویتامین D می تواند شامل ضعف عضلانی، درد، خستگی و افسردگی …

در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس در پشت ران شما را بررسی می کند. محل و شدت درد شما می تواند به تعیین میزان و ماهیت آسیب کمک کند. پزشک شما همچنین ممکن است پای آسیب دیده شما را در موقعیت‌های مختلف حرکت دهد تا به شما …

اکثر مردان فکر میکنند هر چه آلت تناسلی شما بزرگتر باشد، زندگی جنسی شما بهتر خواهد بود. حقیقت این است که بیشتر زنان دوست دارند که همسرشان آلت تناسلی بلندتر و ضخیم‌تری داشته باشد. بنابراین چگونه می توان اندازه آلت تناسلی را افزایش داد؟ کشش آلت تناسلی به فرآیند استفاده …

قبل از شروع مصرف آتورواستاتین، بروشور اطلاعات بیمار را بخوانید. اگر سوالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید. اگر کلسترول خون شما بالا باشد، برای کاهش کلسترول استفاده می شود. این دارو را به صورت خوراکی یا بدون غذا طبق دستور پزشک، معمولاً یک بار در روز مصرف کنید. …

نگاهی به پا بیندازید. وقتی دوستان غیرعلمی شما در مورد “پا” صحبت می کنند، منظور آنها کل اندام تحتانی است؟ با این حال، در دنیای آناتومی، “پا” دقیقاً به معنای بخشی بین مفاصل زانو و مچ پا است. از چندین ساختار تشکیل شده است: تیبیا نازک نی عضلات ساق پا …

کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) وضعیتی است که در آن غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون های حیاتی خاصی تولید نمی کند. کم کاری تیروئید ممکن است در مراحل اولیه علائم قابل توجهی ایجاد نکند. با گذشت زمان، کم کاری تیروئید درمان نشده می تواند باعث تعدادی از …

چای سبز با آب لیمو یک نوشیدنی تسکین دهنده است که می توانید در هر زمانی از روز از آن لذت ببرید. پر از طعم، لذیذ و تهیه آن آسان است. همچنین بسیار مغذی است و تحقیقات نشان داده است که با مصرف طولانی از مزایای سلامتی بالقوه مرتبط است. …

لیموی درخشان و آبدار به طور علمی Citrus limon نامیده می شود. لیمو علاوه بر افزودن طعم و عطر تند به غذاهای سنتی، فواید بی شماری نیز برای سلامت انسان دارد، مانند از بین بردن سنگ کلیه، اصلاح بافت پوست و آبرسانی به بدن. درخت لیمو یک گیاه کوچک همیشه …